Ánh sáng xanh có tác hại gì? Ảnh hưởng thế nào tới con người?

Ánh sáng được biết đến là một trong những yếu tố quan trọng, không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta. Nó tồn tại trong môi trường, hỗ trợ chúng ta thực hiện công việc, hoạt động một cách dễ dàng nhất. Vậy ánh sáng xanh là già? Ánh sáng xanh có tác hại gì? Bạn hãy cùng maydochuyendung.com tìm hiểu trong bài chia sẻ dưới đây.

Để kiểm tra và nắm được sự tồn tại của nó trong môi trường, người ta sử dụng máy đo ánh sáng. Việc này được thực hiện bởi các chuyên gia đánh giá, thẩm định, giúp bạn có thể yên tâm hoạt động, làm việc, sinh sống.

Tia ánh sáng xanh là gì?

Về khái niệm tia ánh sáng xanh là gì? Bạn có thể hiểu như sau: tia ánh sáng xanh thực chất là nguồn sáng được phát ra từ ánh sáng tự nhiên hoặc ánh sáng nhân tạo giúp hình ảnh chiếu trên đó sắc nét, rõ ràng hơn.  

Ánh sáng xanh có trong các loại ánh sáng tự nhiên và nhân tạo

Các ánh sáng xanh còn được gọi là ánh sáng khả kiến thuộc trong khoảng từ 380 - 500nm, hoặc đôi khi cũng nằm trong khoảng ánh sáng xanh tím từ 380 - 450nm. Ánh sáng xanh lam sẽ nằm trong khoảng từ 450 - 500nm. Chính vì vậy, các ánh sáng xanh sẽ có thể nhìn thấy năng lượng cao (HEV) hoặc xanh lam. 

Có thể bạn quan tâm: 

• Tia cực tím có tác hại gì với cơ thể và sức khỏe con người?
• Ô nhiễm ánh sáng là gì? Ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe và cuộc sống của con người?

Nguồn phát ánh sáng xanh có ở đâu

Ngoài việc tìm hiểu về tia ánh sáng xanh là gì, bạn cũng cần nắm được ánh sáng xanh có ở đâu để biết được nơi phát ra loại ánh sáng này. Hiện nay, ánh sáng xanh có thể được phát sinh từ nhiều nơi khác nhau, chủ yếu là ánh sáng mặt trời. 

Như đã nói, ánh sáng xanh chủ yếu và có nhiều trong ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó ánh sáng xanh cũng có thể xuất phát từ nguồn ánh sáng nhân tạo như đèn huỳnh quang, đèn huỳnh quang compact, đèn LED, TV màn hình phẳng, màn hình máy tính, điện thoại thông minh và màn hình máy tính bảng...

Ánh sáng xanh nhân tạo chủ yếu đến từ các thiết bị điện tử, đèn chiếu sáng

Theo nhiều nghiên cứu, khi phơi ánh sáng xanh từ nguồn nhân tạo như đèn hay màn hình sẽ có lượng thấp hơi so với từ mặt trời. Tuy nhiên, ánh sáng xang cũng mang đến một số những tác dụng đến con người. 

Vậy, ánh sáng xanh có tác hại gì đối với cuộc sống và công việc của con người? Bạn có thể tìm hiểu ngay dưới đây để hiểu thêm về loại tia sáng này nhé!

Ánh sáng xanh có tác hại gì

Khi tìm hiểu về ánh sáng xanh có tác dụng gì? Bạn có thể thấy tia sáng này mang cả lợi ích và tác hại đối với con người. Nhưng, tác dụng của ánh sáng xanh mà bạn cần quan tâm đến chính là tác hại của chúng để có được biên pháp giảm thiểu ảnh hưởng tối đa. 

Mặt tích cực

Nếu bạn sử dụng các thiết bị điện tử dưới một môi trường đầy đủ ánh sáng sẽ giúp mắt không cần điều tiết nhiều mà vẫn có thể dễ dàng quan sát, làm việc với máy tính, điện thoại, máy tính bảng... dễ dàng. Trong đêm tối, bạn có thể dùng ánh sáng này để hỗ trợ các hoạt động trong lúc mất điện.

Ảnh hưởng của ánh sáng xanh giúp con người sinh hoạt thuận tiện

Ánh sáng xanh từ mặt trời sẽ là loại con người có thể thích nghi được để hấp thụ năng lượng, kích thích não bộ phát triển. Đây cũng là loại tia sáng báo hiệu con người sẽ cần làm việc hoặc nghỉ ngơi.  

Ngoài ra, ánh sáng xanh cũng hỗ trợ cho thực vật phát triển khi quang hợp thuận lợi. Nhờ vậy, các bộ phận như lá sẽ phát triển tốt, làm tăng màu sắc và hương thơm cho thực vật. 

Mặt hạn chế

Gây mờ mắt, giảm thị lực, trên thực tế, nếu bạn làm việc hoặc tiếp xúc với ánh sáng xanh quá 8h/ ngày và quá 1h/lần, mắt của bạn sẽ bị nhức, mỏi, có hiện tượng mờ mắt. Nếu việc này kéo dài lâu thì có thể gây suy giảm thị lực (cận, viễn, mù màu,…).

Gây lão hóa da, nó là một trong những kẻ thù lớn của chị em phụ nữ, tuy nhiên, vì thói quen mà con người thường quên mất điều này. Nó làm cho da của bạn bị khô và sần sùi hơn, khi tiếp xúc xuất hiện nhiều nếp nhăn trên mặt, mắt, nó khiến bạn trông sẽ già hơn so với tuổi thật.

Gây xỉn màu da, nám, tàn nhang, trên thực tế, ánh sáng này kích thích quá trình tiết ra sắc tố melanin dưới da khiến cho da bị xỉn màu nhanh hơn, từ đó cũng thúc đẩy quá trình xuất hiện các vết nám, tàn nhang,… 

Gây mất ngủ, nếu bạn dùng điện thoại, máy tính trước khi ngủ, nó sẽ làm giảm hoặc ức chế cơn buồn ngủ, khiến bạn quên đi thời gian cần phải đi ngủ. Điều này làm suy giảm sức khỏe, hệ miễn dịch, khiến bạn mệt mỏi khi làm việc, hoạt động đặc biệt khiến xuất hiện những quầng thâm dưới mắt, ảnh hưởng tới vẻ đẹp của bạn.

Cách hạn chế ảnh hưởng của ánh sáng xanh đến sức khỏe của con người

Để hạn chế tác hại của ánh sáng xanh đến cuộc sống cũng như sức khỏe của con người, bạn có thể thực hiện những cách như sau:

• Sử dụng máy đo cường độ ánh sáng để đánh giá, kiểm tra nguồn sáng này để yên tâm hơn khi sử dụng, tiếp xúc, làm việc với các thiết bị điện tử.
• Hạn chế sử dụng, tiếp xúc với các thiết bị điện tử khi thiếu ánh sáng. Cần bổ sung đèn điện chiếu sáng để mắt đỡ căng thẳng khi làm việc, giải trí với máy tính, điện thoại.
• Giảm sự tập chung của mắt vào các thiết bị điện tử bằng cách: 30 phút cho mắt nghỉ 1 lần, hãy nhìn ra các vị trí khác để giảm căng thẳng cho mắt, điều này còn giúp bạn thư giãn hơn.

• Trong phòng kín, nên trồng thêm cây xanh để hấp thụ ánh sáng xanh, nó còn cung cấp oxy giúp môi trường xung quanh bạn lành mạnh hơn.
• Giữ khoảng cách khi làm việc với màn hình điện tử từ 60 – 70cm, điều chỉnh mức độ sáng phù hợp.
• Ngoài ra, để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn cần ăn uống đủ chất, đảm bảo thích nghi và chống lại ảnh hưởng của ánh sáng xanh một cách chủ động, thuận tiện nhất.

Maydochuyendung.com vừa chia sẻ đến bạn về những thông tin cơ bản về ánh sáng xanh, ảnh hưởng và cách khắc phục ảnh hưởng của nó đến cuộc sống, sức khỏe của con người. Nó gây nhiều tác hại nhất là cho da, tuy nhiên bạn có thể chủ động giảm thiểu tác động, bảo vệ cơ thể của mình tốt nhất.