Độ ẩm cao là bao nhiêu? Độ ẩm cao ảnh hưởng đến sức khỏe không?

Độ ẩm cao lên tới mức bão hòa là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh lý ở người, trong đó điển hình nhất là những bệnh về đường hô hấp. Ngoài ra, chúng còn là yếu tố tác động làm hư hại thiết bị máy móc, nhà cửa. Vậy độ ẩm cao là gì? Độ ẩm cao ảnh hưởng đến sức khỏe đến sức khỏe như thế nào?

Những chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng hiểu chi tiết về độ ẩm cao, nguyên nhân và tác hại của độ ẩm cao.

Độ ẩm cao là gì, nguyên nhân do đâu?

Khi mức độ ẩm trong không khí đạt ngưỡng trên 80% sẽ được gọi là độ ẩm cao. Nguyên nhân độ ẩm cao chủ yếu cho khí hậu nhiệt đới ẩm khiến cho hơi nước trong không khí tăng lên. Thời gian mức độ ẩm cao nhất thường vào mùa mưa và trong khoảng từ tháng 2 - 4 hàng năm tại miền Bắc. Bên cạnh đó, những nguyên nhân khác như sinh hoạt trong gia đình, nhà bị rò rỉ nước...

Tác hại độ ẩm ở mức cao và cách làm giảm

Độ ẩm cao gây mệt mỏi, khó chịu, tăng nguy cơ bệnh hô hấp và làm nặng thêm các bệnh mãn tính về đường thở. Độ ẩm không khí cao còn khiến sàn trơn trượt, thực phẩm nhanh hỏng, quần áo lâu khô, đồng thời gây hư hại thiết bị điện tử và đồ gia dụng.

Để giảm độ ẩm, nên thông gió thường xuyên, dùng máy hút ẩm hoặc điều hòa, hạn chế phơi đồ trong nhà. Các biện pháp khác như chống thấm tường/sàn và sử dụng chất hút ẩm tự nhiên, giữ nhiệt độ ổn định.

Cách bảo vệ sức khỏe 

Những biện pháp bảo vệ sức khỏe như giữ nhà cửa khô thoáng, theo dõi nhiệt độ, độ ẩm thường xuyên. Đối với con người cần tăng cường đề kháng, bổ sung đủ dinh dưỡng và vệ sinh cá nhân thường xuyên tránh các bệnh lây nhiễm về hô hấp.

Tiếp theo, bạn có thể tham khảo chi tiết bài viết dưới đây.

Độ ẩm cao là gì?

Theo các chuyên gia về sức khỏe đã chỉ ra rằng, độ ẩm không khí tốt nhất cho con người là ở mức từ 55-65%. Đây là độ ẩm lý tưởng nhất đối với sức khỏe của chúng ta. Bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái, tinh thần vui vẻ, quá trình thoát mồ hôi cũng diễn ra tốt hơn,…

Tuy nhiên, Việt Nam là nước có khí hậu nhiệt đới ẩm gió mùa, nhiệt độ trung bình năm cao trên 21 độ C nên độ ẩm không khí cũng thuộc vào diện cao. Vậy độ ẩm cao là gì, độ ẩm bao nhiêu là cao?

Độ ẩm cao trên 80%

Độ ẩm cao là khi chúng vượt qua mức lý tưởng, đặc biệt là khi độ ẩm cao trên 80%, thậm chí là cơ nơi độ ẩm không khí 100%. Vậy độ ẩm cao khi nào? Hiện tượng này diễn ra vào những ngày trời mưa nồm, khí hậu nồm ẩm. Độ ẩm cao thường diễn ra tại miền Bắc trong khoảng từ tháng 2 đến tháng 4, có đợt kéo dài chỉ vài ngày nhưng cũng có đợt kéo dài cả tuần.

Nếu liên tục cấp cho môi trường độ ẩm không khí 100% sẽ có hiện tượng hơi nước ngưng tụ và biến đổi thành sương mù hoặc mây. Để nắm được rõ hiện tượng này, bạn có thể quan sát, trải nghiệm sương mù vào buổi sáng. Biểu hiện khi độ ẩm không khí cao: sàn nhà ướt, trơn láng, đọng nước, nặng hơn nữa chân tường sẽ có hiện tượng rêu mốc, quần áo có mùi khó chịu…

Bạn có thể phát hiện độ ẩm không khí có câu hay không bằng cảm nhận trực quan. Tuy nhiên, để đảm bảo chính xác, bạn có thể sử dụng máy đo độ ẩm không khí có chức năng đo độ ẩm, nhiệt độ trong môi trường với độ chính xác cao, dễ sử dụng đang được dùng phổ biến hiện nay.

Xem thêm: Độ ẩm không khí là gì? Dụng cụ đo độ ẩm không khí chính xác nhất

Nguyên nhân khiến độ ẩm cao

Tiếp theo, bạn cần tham khảo độ ẩm cao khi nào cũng như những nguyên nhân độ ẩm cao vượt ngưỡng cho phép. Từ đó, bạn có thể tìm ra những giải pháp để làm giảm độ ẩm cao xuống mức bình thường.

Yếu tố thời tiết, khí hậu

Trong những khoảng thời gian mùa mưa kéo dài hoặc nồm ẩm khiến không khí chứa nhiều hơi nước sẽ làm cho độ ẩm ở mức cao. Đặc biệt ở miền Bắc, thời gian từ tháng 2 đến tháng 4, nồm ẩm hoạt động mạnh cho không khí đối lưu mang hơi nước từ biển thổi vào làm cho độ ẩm tăng cao có thể lên tới 90%. Đây là nguyên nhân độ ẩm cao phổ biến ở nước ta.

Trời nồm và khi mưa nhiều thường xuyên khiến độ ẩm tăng cao

Ngoài ra, những khu vực ven biển, gần sông hay vùng núi ẩm cũng sẽ có độ ẩm cao. Khi mức nhiệt độ xuống thấp làm giảm khả năng giữ hơi nước của không khí, khiến độ ẩm tương đối tăng.

Các sinh hoạt trong gia đình

• Các hoạt động sinh nhiệt và hơi nước như nấu ăn, tắm giặt, đun nước làm hơi ẩm tích tụ trong nhà.
• Trồng nhiều cây trong phòng khiến hơi nước bốc hơi liên tục.
• Phơi đồ trong nhà làm tăng lượng hơi nước đáng kể.

Nguyên nhân độ ẩm cao từ không gian ngôi nhà

• Không gian bí, thiếu thông gió khiến hơi ẩm không thoát ra ngoài.
• Tường, nền nhà bị thấm do mưa hoặc nước ngầm làm độ ẩm tăng cao.
• Rò rỉ đường ống nước tạo điểm ẩm kéo dài trong nhà.
• Hoạt động sản xuất hoặc vận hành thiết bị tạo hơi nước cũng làm tăng độ ẩm xung quanh.

Như vậy, những nguyên nhân độ ẩm cao phổ biến thường từ khí hậu theo mùa các hoạt động của con người. Vậy, độ ẩm không khí cao có tốt không hay tác hại của độ ẩm cao là gì sẽ được giải đáp dưới đây.

Xem thêm: Nồm là gì? Độ ẩm bao nhiêu là nồm? Cách khắc phục mùa nồm hiệu quả nhất

Độ ẩm cao thì sao, tốt hay xấu?

Vậy độ ẩm cao thì sao? Độ ẩm cao tốt hay xấu sẽ là một trong những vấn đề bạn cần quan tâm để có những giải pháp điều chỉnh mức độ ẩm về mức bình thường. 

Độ ẩm cao ảnh hưởng đến sức khỏe con người

Rất nhiều chuyên gia, bác sĩ đều khẳng định: Khi độ ẩm không khí ở mức cao sẽ ảnh hưởng rất lớn sức khỏe của con người. Độ ẩm cao khiến cơ thể cảm thấy khó chịu, mệt mỏi và giảm năng suất làm việc.

Độ ẩm không khí cao ảnh hưởng đến sức khỏe con người

Môi trường ẩm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh hô hấp như viêm mũi, viêm phế quản, hen suyễn. Ngoài ra, độ ẩm cao còn kích thích các bệnh mãn tính về đường thở trở nên nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, khi tìm hiểu độ ẩm không khí cao có tốt không? Bạn sẽ cũng sẽ biết được độ ẩm không khí cao còn gây ảnh hưởng đến đời sống, chất lượng của các thiết bị điện tử.

Những tác hại của độ ẩm cao khác

• Làm xuất hiện mùi ẩm mốc từ quần áo, chăn màn, tường nhà.
• Khiến sàn nhà đọng nước, dễ trượt ngã.
• Gây ảnh hưởng đến đời sống như: thực phẩm nhanh hỏng, phơi quần áo lâu khô...
• Gây hư hại đồ điện, đồ gia dụng và tốn chi phí sửa chữa.

Xem thêm: Độ ẩm 100% là gì? Cách bảo vệ sức khỏe khi độ ẩm không khí 100

Cách giảm độ ẩm trong nhà đơn giản hiệu quả

Khi thấy một số hiện tượng bất thường trên, nhiều người tỏ ra lo lắng và bất an, không biết cách khắc phục độ ẩm cao như thế nào? Để hạn chế những ảnh hưởng xấu của độ ẩm cao, bạn nên có những biện pháp để giảm độ ẩm trong nhà. Tốt nhất trong phòng nên sử dụng máy đo độ ẩm để nắm được mức nhiệt độ, độ ẩm cho phòng.

Cách làm giảm độ ẩm đơn giản bằng các vật liệu hút ẩm tốt

Dưới đây là một số cách giảm độ ẩm trong nhà hiệu quả mà đơn giản:

• Thông gió thường xuyên như mở cửa sổ, cửa ra vào để không khí lưu thông.
• Đối với mùa nồm, bạn nên đóng cửa sổ để ngăn không khí ấm vào nhà gặp tường lạnh sẽ ngưng tụ hơi nước.
• Dùng máy hút ẩm hoặc điều hòa có chức năng hút ẩm.
• Tránh phơi quần áo trong nhà, nếu cần dùng phòng riêng và có quạt thông gió.
• Sửa chữa rò rỉ nước và chống thấm tường, sàn nhà.
• Dùng chất hút ẩm tự nhiên như than hoạt tính, muối, gạo trong các góc ẩm.
• Giữ nhiệt độ ổn định bằng quạt hoặc máy sưởi, giảm độ ngưng tụ hơi nước.
• Hạn chế trồng quá nhiều cây trong phòng kín hoặc đặt cây ở nơi thoáng khí.

Xem chi tiết: 10+ Cách giảm độ ẩm trong phòng đơn giản, không cần tới máy hút ẩm

Một số cách bảo vệ sức khỏe khi độ ẩm không khí cao

Độ ẩm cao khiến cơ thể con người dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, tình trạng này kéo dài thường khiến cơ thể mắc phải một số căn bệnh về da hoặc về hô hấp. Do vậy, bạn cần nắm được những cách bảo vệ sức khỏe gia đình khi độ ẩm không khí luôn ở mức cao.

Ăn uống đủ chất

Dưới đây là một số giải pháp tốt nhất:

• Làm thông thoáng nhà cửa: Để tạo môi trường sống thoải mái, tránh gây khó chịu cho cơ thể.
• Tăng sức đề kháng: Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, uống đủ nước và thường xuyên rèn luyên thân thể.
• Duy trì nhiệt độ phòng ổn định: Sử dụng điều hòa hoặc máy sưởi để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, nấm mốc.
• Tránh tiếp xúc lâu với môi trường ẩm: Hạn chế đứng lâu ở phòng tắm, khu vực ngập nước hoặc nhà kho ẩm thấp.
• Luôn vệ sinh cá nhân đúng cách: Thường xuyên rửa tay và vệ sinh cá nhân sạch, sử dụng khẩu trang để tránh lây bệnh hô hấp.

Đồng thời, bạn cũng cần theo dõi độ ẩm, nhiệt độ không khí thường xuyên để có điều chỉnh hợp khí cho ngôi nhà. Bạn có thể tham khảo các sản phẩm nhiệt ẩm kế vừa có giá thành rẻ mà vẫn đảm bảo kiểm tra nhanh và chính xác. Một số dòng máy phổ biến hiện nay như: nhiệt ẩm kế HTC-1, Tenmars TM-305U,  Laserliner 082.031A ...

Tổng hợp những thông tin về độ ẩm cao, nguyên nhân và tác hại độ ẩm cao sẽ giúp bạn hiểu chi tiết về độ ẩm không khí phù hợp với sức khỏe của gia đình. Nếu bạn cần mua máy đo độ ẩm và nhiệt độ phòng, bạn có thể liên hệ với maydochuyendung.com hay gọi đến Hotline Hà Nội: 0916.610.499 -  Hồ Chí Minh: 0918.132.242 để được mua sản phẩm chính hãng, giá tốt cũng như bảo hành lâu dài.